民間有一句俗話，十男九痔，十女十痔，為什么女性成為痔瘡的高發(fā)人群呢？

十男九痔、十女十痔的說(shuō)法是有一些夸張的，現(xiàn)實(shí)中痔瘡的發(fā)病率并沒(méi)有那么高，而且很多患者是輕微的痔瘡，不會(huì)主動(dòng)求醫(yī)，導(dǎo)致痔瘡的確切發(fā)病率不太清楚。然而，確實(shí)有研究顯示，女性的痔瘡發(fā)病率是高于男性的。

今天曾醫(yī)生來(lái)聊一聊，為什么女性的痔瘡發(fā)病率會(huì)比男性高一些。

痔瘡可以分為外痔、內(nèi)痔和混合痔。外痔是發(fā)生在肛門(mén)外面的痔瘡，內(nèi)痔在直腸里面，但是可以從直腸里面掉出去，掉到肛門(mén)外面。如果同時(shí)有內(nèi)痔和外痔，稱作為混合痔。

?大部分的痔瘡，對(duì)身體沒(méi)有大的影響，平時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)以下的癥狀，肛門(mén)周圍瘙癢、疼痛、便血、肛口贅生物或者小肉球，內(nèi)痔脫出。

為什么女性的痔瘡發(fā)病率較高

女性的痔瘡發(fā)病率較高，與女性的生活習(xí)慣以及生理結(jié)構(gòu)有非常密切的關(guān)系，特別是女性的懷孕和激素水平的變化，會(huì)對(duì)痔瘡有較大的影響。

第一個(gè)，女性便秘的發(fā)生率更高

便秘與痔瘡?fù)侨缬跋嚯S的，便秘的患者，大便干燥，長(zhǎng)期用力大便，長(zhǎng)時(shí)間蹲便，都會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)周圍的壓力增加，血流不通暢，會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)周圍淤血，誘發(fā)痔瘡。

女性為什么容易便秘？與不良的生活因素有關(guān)系，很多女性為了減肥，進(jìn)食少、挑食或者偏食，導(dǎo)致蔬菜水果吃得少，粗糧吃得少，膳食纖維進(jìn)食量少，大便量較少，導(dǎo)致不會(huì)誘發(fā)我們產(chǎn)生便意。

長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有大便的感謝，沒(méi)有排便，大便中的水分會(huì)被吸收，會(huì)造成大便干燥，排便困難，加重便秘。

第二，女性特殊的生理解剖

女性的直腸前面有子宮和膀胱，而男性的直腸前方只有膀胱，女性的子宮會(huì)隨著月經(jīng)周圍的變化，子宮的大小也會(huì)發(fā)生變化，增大的子宮會(huì)擠壓直腸，影響排便。而且，女性的盆底肌肉較男性薄弱，排便的力量沒(méi)有男性強(qiáng)，排便的時(shí)候，需要更用力，更加容易便秘。

由于女性的尿道較短，細(xì)菌容易從尿道進(jìn)入膀胱，引起泌尿系感染，會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急等癥狀，很多女性為了減少自己排尿的次數(shù)，會(huì)減少喝水量，喝水太少，大便會(huì)變得更干燥，干燥的大便也會(huì)誘發(fā)便秘，誘發(fā)痔瘡。

第三，女性要生孩子

懷孕期間以及產(chǎn)褥期，痔瘡是會(huì)變得更嚴(yán)重的。第一，懷孕以后，特別是進(jìn)入妊娠中晚期，子宮逐漸增大，壓迫盆腔的靜脈，導(dǎo)致靜脈回流不暢，加重痔瘡；第二，增大的子宮壓迫直腸，改變胃腸道的解剖部位，加重便秘，誘發(fā)痔瘡；第三，懷孕期間，孕激素增加，會(huì)抑制腸道蠕動(dòng)，加重便秘，孕激素還會(huì)松弛靜脈的管壁，使靜脈擴(kuò)張，加重痔瘡。

如何預(yù)防痔瘡？

改變不良的生活飲食習(xí)慣

多吃蔬菜水果、粗糧、多喝水，少吃辣，少喝酒，盡量保持大便通暢。改變不良的排便習(xí)慣，不要憋大便，不要長(zhǎng)時(shí)間蹲便，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，上廁所的時(shí)候，不要玩手機(jī)、看報(bào)紙等情況。

2.凱格爾（Kegel）運(yùn)動(dòng)

凱格爾練習(xí)或者提肛運(yùn)動(dòng)，是一種鍛煉盆底肌肉的方法，具體的做法就是不斷的收縮和放松肛門(mén)與陰道。

建議大家每天可以做100次提肛運(yùn)動(dòng)，分三次做，可以幫助增加直腸與肛門(mén)部位的血液循環(huán)，強(qiáng)化盆底肌和肛門(mén)周圍的肌肉，減少痔瘡的發(fā)生。

3.避免久坐或者久站

無(wú)論是工作還是在家，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐，至少要在兩個(gè)小時(shí)左右，活動(dòng)一下，變換一下姿勢(shì)。

4.坐浴

坐浴是治療痔瘡的一個(gè)好辦法，把肛門(mén)泡在溫水里面，可以促進(jìn)肛門(mén)周圍的血液循環(huán)，有效緩解肛門(mén)周圍水腫、瘙癢、疼痛等癥狀，建議每天2次，每次5至10分鐘。

?5.保持肛門(mén)周圍清潔

每次大便之后，一定要保持肛門(mén)周圍清潔，可以使用濕巾或清水沖洗，因?yàn)橹摊彽牡胤剑欛薅啵菀撞匚奂{垢，可導(dǎo)致肛周濕疹，感染等情況，需要保持清潔。

6.使用藥物

可以在醫(yī)生的指導(dǎo)之下，使用一些外用的藥物或者口服的藥物，需要在醫(yī)師指導(dǎo)下用藥。

7.手術(shù)治療

非常嚴(yán)重的痔瘡，保守治療不好轉(zhuǎn)的痔瘡，需要進(jìn)行手術(shù)治療，手術(shù)之后，還需要保持良好的生活飲食習(xí)慣，不然做完手術(shù)，也有可能復(fù)發(fā)的。

總的來(lái)說(shuō)，女性的一些生活飲食方式，以及特殊的生理解剖結(jié)構(gòu)，更容易導(dǎo)致痔瘡，我們需要改變自己的生活習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)保守治療，大部分患者都可以緩解，不需要手術(shù)治療。清風(fēng)計(jì)劃她健康計(jì)劃