高興的時候，臉會紅；害羞的時候，臉會紅；憤怒的時候，臉會紅；尷尬的時候，臉會紅；不好意思的時候，臉也會紅?？傊?，在各種場合我就是控制不住自己的臉紅。

溝通時臉紅并不代表著自己有問題，也不意味著我們不會社交，這總是一種生理現(xiàn)象而已。如果你打從心底就已經(jīng)認(rèn)定自己為溝通障礙人士，那無論再怎么努力都改變不了。只有你有與人正常交流的信心，才能克服臉紅的情況。

一、要想改變說話臉紅，必須正確認(rèn)識自己

不管你是內(nèi)向，還是外向，開朗，還是內(nèi)斂，無論哪種人格，都沒有好壞，你首先接受自己，努力做更好的自己，千萬不要否定自己，更不要羨慕別人。

二、要想改變說話臉紅，必須要張得開口

說話臉紅的問題，其實(shí)就是遇到事情不知道如何表達(dá)的問題。話不達(dá)意，別人不理解你行表達(dá)的內(nèi)容，其實(shí)不僅是說話有沒有條理，更是舉止動作是否得當(dāng)，表情神態(tài)是否得體。

所以，要想有更好的表達(dá)能力，首先要能張得開口，要有去表達(dá)的意愿。如果連話都不想說，別人說話時總是躲在后面，那提高表達(dá)能力就是空談。

三、要想改變說話臉紅，必須硬著頭皮說下去

成年人的世界里，這種情況會比較少。遇到難題，總是可以巧妙的掩飾過去了。所以，想說的話就放心大膽的說，不要擔(dān)心說錯話。心里常備幾句掩飾的話哦，那是我聽錯了可能我理解錯了吧原來是這樣啊，我都不知道等，尷尬的時候搪塞一下就好了。

不要一出現(xiàn)臉紅就不知所措，不要放在心上，怕什么呢，，該說什么就說什么，該講出來的還要講出來。臉紅不要怕，硬著頭皮把自己的話說完，這是一個過程。

誰說我臉皮薄？我只是會臉紅而已，內(nèi)心還是一樣的淡定，我也能表達(dá)出自己的想法，同樣的能夠承受別人的質(zhì)疑和打擊。

臉紅就是一種生理現(xiàn)象，這個時候你要告訴自己，我可以的！不管用理會它，要把臉紅晾在一邊，不要管它，不要對自己造成不好的心理暗示。

盡管我會臉紅，但是我也能把事情做得和別人一樣好，堅(jiān)信自己可以，所以，不要在意我的臉紅，仔細(xì)聽我把話說完。