中醫講哀則心動，心動則五臟六腑皆搖。人只要一悲傷，心就會顫動，心為君主之官，當君主守不住神時，臣子們就都會亂了。

目又為心之使，心神一亂，眼睛就會亂，液就往上涌，導致掉眼淚。

淚流不止叫做奪精，還會導致目無所見，就是人總哭泣的話，慢慢就會哭瞎眼。

其緣由就是眼睛像湖水一樣，一定要有淚的潤澤，才會清涼動人，淚流失過多，湖水就會干枯。古人云：有聲有淚謂之哭，有聲無淚謂之號，有淚無聲為之泣。

哭既是人痛苦的外在流露，也是一種心理保護措施。哭對心理的保護作用，特別明顯，主要表現在當人遇到嚴重的精神創傷、陷入可怕的絕望和憂慮時，既不思食，又不想睡。

但如果此時能設法大哭一場，就可得到拯救。

心理學家認為，人在極度痛苦或過于悲傷時，痛苦一場，往往能受到積極的心理效應，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔。

遇到悲傷和痛苦的時候，人們常常會流淚，甚至嚎啕大哭起來。

研究者說，根據哭泣的原因分類，其中半數是由于悲傷；1/10是由于惱怒；1/15是由于同情；1/20是由于擔心；1/30是由于恐懼。

一般人以為快樂時只會哈哈大笑，其實并非完全如此。快樂和激動時也會使淚水奪眶而出，約占哭者的1/5，比例相當高。

不少孩子在打針時會大哭大鬧，這可能是為了減輕痛苦，因為專家從眼淚中發現，其中有可以導致痛苦的有害化學物質，會通過哭泣的方法把它們排出來，人就會感到輕松些。有關資料上說，女人有85％在哭后感到輕松，男人則為73％。

盡管如此，哭本身畢竟是悲傷痛苦的行為，所以并不是多哭為好，如果遇事大哭特哭而不知節制，經常像林黛玉那樣以淚洗面，肯定是無益于身心健康的。

孩子的哭泣并無男女之別，但成年男人自以為要比女人堅強些，所以一向有男兒有淚不輕彈的說法。調查男女正常哭泣行為后證明，女人哭的次數的確多一些，平均是男人的5倍。女人哭10次就有5次是淚如泉涌，而男人只占29％

人們每次哭的時間長短不一。短的僅2秒鐘，長的達兩個小時，平均是1～2分鐘。