隨著人們生活水平的不斷提高，人們的養(yǎng)生意識逐漸增強。對于關注養(yǎng)生的人來說，他們都聽說過艾葉。

艾葉也有一定的藥用價值，很多人會選擇通過艾葉保持健康，如：熏艾、艾灸，有些人也會選擇用艾葉煮水泡腳，洗澡，今天小邊會帶你談談，關于艾葉泡腳。

艾葉的典型特征

艾葉性味辛、苦，溫；有小毒，歸肝、脾、腎經(jīng)。

艾葉辛苦、干燥、溫暖，生溫、熟熱，油炸炭融合，進入肝、脾、腎經(jīng)絡，口服油炸炭溫經(jīng)散寒、暖宮、收斂，止血崩潰；生溫經(jīng)散寒濕，暖宮氣血，止痛、止血、止帶。

外用煎湯熏洗，干濕殺蟲止癢；溫灸能溫通經(jīng)絡，散寒止痛或消腫。它的作用是中下兩焦。它不僅是治療婦科崩漏的重要藥物，也是艾灸的主要藥物。

本品含有揮發(fā)油、倍半萜類和黃酮類化合物，具有溫經(jīng)止血、散寒止痛的功效。

睡覺前，堅持用艾葉水泡腳一段時間后，或者有五個好處慢慢接近

——去除腳臭

女性堅持在睡覺前用艾葉浸泡腳，一段時間后可以發(fā)現(xiàn)腳的皮膚保持良好的狀態(tài)，因為艾葉本身可以抑制細菌，但也可以補貼寒冷和濕。

如果你能用艾葉浸泡你的腳，你可以使你的腳皮膚狀況良好。如果你有腳臭，你可以通過用艾葉浸泡你的腳來消毒和去除你腳的氣味，從而保持你的腳皮膚干凈衛(wèi)生。這也是用艾葉浸泡你的腳的好處。

——睡得更踏實

睡眠作為一種占據(jù)人們生命大部分時間的行為，一直困擾著人們。根據(jù)疾病預防控制中心的最新數(shù)據(jù)，中國近4億人受到睡眠問題的困擾。

睡眠時間不足、入睡困難、半夜醒來已成為影響人們睡眠質(zhì)量的主要問題。睡得更實際幾乎已經(jīng)成為一種奢望。試試艾葉泡腳，不僅有助于放松情緒，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)，讓人睡得更好。

——驅寒暖身

用艾葉泡腳可以暖身，趕走體內(nèi)的寒濕氣體。平時用熱水泡腳可以促進全身新陳代謝，促進血液循環(huán)。另外，如果用艾葉泡腳，效果會翻倍。

因為艾葉草有通經(jīng)活絡的作用，如果經(jīng)絡暢通，我們的氣血就會保持暢通，氣血就會正常，所以體內(nèi)的寒氣就會自然消失，尤其是冬天，用艾葉草泡腳可以保暖。

——養(yǎng)血調(diào)經(jīng)

如今，女性朋友更喜歡舉止，喜歡吃生冷的食物，從長遠來看，很容易導致身體寒冷，月經(jīng)痛經(jīng)。

如果睡前經(jīng)常用艾葉泡腳，可以起到祛寒止痛的作用。艾葉性溫，常用艾葉泡腳，會使身體恢復，促進血液循環(huán)，幫助人體代謝，有效緩解痛經(jīng)。

——緩解感冒

人們吃全谷物，不可避免地不會感冒。一般來說，每個人都會買藥吃，但我們在生活中經(jīng)常說，是三毒藥，如果依靠藥物，長期會對身體產(chǎn)生一定的影響。所以，如果是一般的小感冒，你可以用艾蒿葉泡腳。

因為浸泡腳可以出汗，幫助身體強迫病毒，從而有效緩解感冒癥狀。

用艾葉泡腳多久最好？

女性用艾葉泡腳有很多好處，但艾葉不能每天泡腳。女性用艾葉泡腳可以祛濕解毒。每天泡腳可能會產(chǎn)生相反的效果，虛火旺盛，導致上半身供血不足，頭痛頭暈。

所以一般建議女性一周用艾葉泡腳2~3次，效果很好，泡多了不好。

因為艾葉泡腳次數(shù)太多，會引起虛火和寒火，導致頭面氣血兩虛，供血不足，反而會引起頭暈、頭痛和情緒變化。

對于身體又冷又濕的患者，你可以每周用艾葉浸泡一次腳，同時浸泡艾葉，喝一杯姜紅棗水可以去除寒冷而不腹瀉。

艾葉泡腳的正確方法

艾葉具有散寒止痛、溫經(jīng)止血的功效。一般情況下，艾葉可以放入鍋中煮沸，等待水煮沸，然后煎約10分鐘，倒入腳桶中，等待水自然冷卻40~45℃左右，浸泡腳。

用艾葉浸泡腳的時間不是越長越好約15~30分鐘是合適的。浸泡腳時，水溫不宜過高，以免出汗過多。通常，稍微出汗是一種更好的狀態(tài)。

需要注意的是，艾葉泡腳不適合糖尿病足、下肢動脈閉塞和下肢感覺異常的患者。女性月經(jīng)期間最好不要服用，以免過度活血，導致經(jīng)血過多或氣血損傷。

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