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摘抄優(yōu)美短句子10字

華峰博客 162

頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽

1、早上起床喝一杯溫水,可以排除體內(nèi)毒素;

2、空腹運(yùn)動15分鐘,做些慢節(jié)奏的運(yùn)動,比如:瑜伽、戶外快走等;

3、吃早餐,不吃太油膩的食物,吃高蛋白清淡食物;

4、不點(diǎn)外賣,午餐帶飯,晚餐自己做飯,省錢還干凈衛(wèi)生;

5、晚上散步15分鐘,吃完飯去周邊或者小區(qū)里溜達(dá)溜達(dá);

6、工作時候每一小時站起來,去窗邊眺望遠(yuǎn)方,休息一下眼睛,也活動活動腰部;

7、每天晚上熱水泡腳10分鐘,泡完不要立刻去空調(diào)房間;

摘抄優(yōu)美短句子10字

8、每天看書30分鐘,每讀完一本書,要寫一篇讀后感或者感悟,并且摘抄優(yōu)美的句子;

9、不刷短視頻嗎,不追泡沫劇,看高質(zhì)量的紀(jì)錄片、辯論賽;

10、早睡早起,不熬夜,更不能關(guān)燈玩手機(jī),太傷眼睛;

11、控制好自己的情緒,不把負(fù)面情緒帶回家;

12、每天記賬,養(yǎng)成存錢的習(xí)慣;

13、上班不遲到,每天早到10分鐘;

14、每天學(xué)習(xí)辦公軟件30分鐘,比如:Excel、PPT的技能提升;

15、每天都把自己收拾的干凈利落,每天告訴自己:你是最棒的,你是最美的,你是最優(yōu)秀的。

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